●執筆 中村雅俊（西九州大学リハビリテーション学部リハビリテーション学科准教授） --------------------------------------- 本商品は日本医事新報社のWebオリジナルコンテンツです。 商品一覧はこちら　https://jmedj.net/ --------------------------------------- ●商品説明 判型：A4判 頁数：20頁 発行日：2024年7月24日 ※本商品は「週刊 日本医事新報」5225号の特集を再構成したものです ●内容紹介 ▷継続して行うことが難しい筋力トレーニングのハードルを下げるべく研究をしている著者が考案した「3秒筋トレ法」について、診察室で手軽に指導できるよう解説いただきました。 ▷「踵下ろし運動」や「おなか伸ばし運動」など、自宅でもできる伸張性収縮を用いた「3秒筋トレ法」の具体的な動作や効果、患者が継続的にトレーニングを続けるためのモチベーション維持法についても触れ、医師がどのように患者の健康管理をサポートできるか実践的な知識を提供！ ▷「運動をするための時間がない」「具体的な運動・トレーニング方法がわからない」といった患者の悩みを解決！「はじめの一歩」として日常的な動作に「3秒筋トレ法」を採り入れることができるおすすめの1本です。 PDF版の立ち読みはこちら https://www.jmedj.co.jp/files/premium_blog/stfc/stfc_sample.pdf HTML版の紹介ページはこちら https://www.jmedj.co.jp/premium/stfc/ 【目次】 summary 1．はじめに 2．筋力トレーニングに関する基礎的な知識 3．「3秒筋トレ」の効果 4．特別な器機を必要としない「伸張性収縮トレーニング」 5．クリニックで指導が可能な伸張性収縮トレーニング 6．特別な器機を使わない伸張性収縮トレーニングとその効果の実感 7．おわりに --------------------------------------- ■本コンテンツをご購入いただくと、①ダウンロードできるPDF版と②ブラウザで閲覧できるHTML版の両方が利用できます。 ■HTML版の利用に当たっては、初回のみ弊社サイトでのシリアルナンバー登録が必要となります。 ※シリアルナンバーの登録からHTML版利用までの流れは下記ページをご参照ください。 https://www.jmedj.co.jp/premium/DLM/DLMS/ ※シリアルナンバーは商品購入後、3営業日以内にご登録のメールアドレスへ配信されます（小社営業日：祝日・年末年始を除く月～金曜日）。